Manter uma alimentação equilibrada é essencial para qualquer pessoa, mas para nós, cadeirantes, essa necessidade se torna ainda mais evidente. Quando perdemos o movimento das pernas, nossos braços se tornam nossa principal ferramenta de locomoção, exigindo força e resistência diária. Aliado a uma boa alimentação, a prática regular de atividades físicas adaptadas potencializa a energia, o bem-estar …
Mês: março 2025
“Mobilidade Sem Limites: Como a Cadeira Monobloco Facilita o Transporte no Carro” A independência é essencial para viver com liberdade e autonomia Olá, sou Jonathan e, após um acidente no trabalho, sofri uma lesão medular. Foi um desafio voltar a dirigir e guardar a cadeira de rodas no carro. Foi aí que descobri um método …
Escolha com o Coração – A Importância do Equipamento Ideal para Sua Liberdade Cada decisão sobre mobilidade vai além da técnica – é uma escolha que reflete a sua identidade e o seu desejo de viver com autonomia. Ao considerar qual cadeira de rodas adotar, você está, na verdade, afirmando seu direito à liberdade e …
Superando Espasmos Pós Lesão Medular: Como Ficar de Pé Pode Transformar Sua Qualidade de Vida Olá, sou Jonathan, atleta de basquete em cadeira de rodas, e desde meu acidente em 15 de setembro de 2020, aprendi a conviver com os espasmos musculares – aqueles movimentos involuntários que desafiam minha rotina. Hoje, compartilho como ficar de pé se tornou minha principal ferramenta para reduzir espasmos e ganhar independência, …
Os Espasmos Musculares: Causas, Tratamentos e Dicas de Prevenção Os espasmos musculares são contrações involuntárias e repentinas que podem afetar um ou mais músculos do corpo. Embora, em muitos casos, sejam inofensivos, esses episódios podem causar desconforto significativo, especialmente quando são frequentes ou acompanhados de dor. Identificar as causas, conhecer os tratamentos e adotar estratégias …
O basquete em cadeira de rodas é muito mais do que um esporte; é uma fonte de inspiração, superação e transformação para aqueles que o praticam. Em cada jogo, os atletas demonstram que os limites físicos podem ser vencidos com dedicação, trabalho em equipe e força de vontade. Este esporte adaptado não apenas proporciona momentos de competição intensa, mas também promove inclusão e igualdade, trazendo uma nova perspectiva sobre o potencial humano. As experiências vividas dentro e fora …
O Acidente e a Busca por um Novo PropósitoEm 15 de setembro de 2020, um acidente no trabalho interrompeu minha rotina e mudou minha relação com o mundo. Diagnosticado com lesão medular, enfrentei não só a adaptação à cadeira de rodas, mas também a perda daquilo que mais amava: o esporte. Foi então que descobri o basquete adaptado – uma …
Da Adversidade à Liberdade Em 15 de setembro de 2020, um acidente mudou minha vida para sempre. Uma lesão medular me colocou em uma cadeira de rodas, e, de repente, tarefas simples pareciam impossíveis. Mas o que poderia ter sido o fim tornou-se um recomeço quando descobri o esporte adaptado. Assim como eu, milhares de pessoas ao redor do mundo …
O Operador de Máquinas Que Amava o Futebol Antes do acidente que mudou minha vida, eu era Jonathan, operador de máquina retroescavadeira e um apaixonado por futebol. Trabalhar com máquinas pesadas exigia força e precisão, mas meu coração sempre bateu mais forte dentro das quadras. Além do trabalho, eu era voluntário em um projeto social, onde dava aulas de futsal …
Manter uma vida independente e ativa é essencial para o bem-estar físico, mental e emocional. Com algumas mudanças de hábitos e atitudes, é possível conquistar mais autonomia e aproveitar a vida ao máximo. Aqui estão algumas dicas práticas para alcançar esse objetivo. Estabeleça Metas Realistas Ter metas claras é o primeiro passo para uma vida …