A prática de atividade física é essencial para todos, incluindo cadeirantes, pois contribui para a saúde muscular, cardiovascular e o bem-estar geral. No entanto, muitos exercícios tradicionais não são acessíveis para pessoas com mobilidade reduzida, exigindo adaptações para garantir eficácia e segurança. As flexões, por exemplo, são excelentes para fortalecer a parte superior do corpo …
Manter-se ativo é essencial para a saúde física e mental, especialmente para cadeirantes. A prática regular de exercícios ajuda a melhorar a força muscular, a mobilidade, a circulação sanguínea e até mesmo o bem-estar emocional. No entanto, muitas vezes, a falta de equipamentos adaptados ou acesso a academias pode ser uma barreira. A boa notícia …
Para quem utiliza cadeira de rodas, fortalecer ombros e costas é essencial não apenas para a mobilidade, mas também para a qualidade de vida. Esses grupos musculares são fundamentais para movimentos como empurrar a cadeira, alcançar objetos e manter uma postura adequada. No entanto, a falta de exercícios específicos pode levar a dores crônicas, fadiga …
Viver com mobilidade reduzida exige que os membros superiores sejam mais do que fortes – precisam ser versáteis, resistentes e funcionais. Para cadeirantes, braços e ombros são as “pernas” que movem o mundo: desde empurrar a cadeira de rodas até tarefas diárias como cozinhar, higiene pessoal e transferências. Mas a falta de fortalecimento adequado pode levar a …
“A fisioterapia vai muito além da reabilitação física – ela renova vidas e ressignifica histórias. 🌞 Hoje, com gratidão e entusiasmo, compartilho um capítulo especial da minha jornada: momentos de aprendizado e superação na EMESCAM. Foi lá que, ao lado das incríveis guerreiras do 9º período de Fisioterapia e sob a orientação inspiradora dos nossos …
Os espasmos musculares podem ser um grande desafio para quem convive com lesão medular e para aqueles que estão próximos de cadeirantes. No entanto, com as estratégias certas e o uso de produtos adequados, é possível minimizar o desconforto e melhorar a qualidade de vida. Neste artigo, compartilho dicas práticas e apresento produtos que tenho …
Manter uma alimentação equilibrada é essencial para qualquer pessoa, mas para nós, cadeirantes, essa necessidade se torna ainda mais evidente. Quando perdemos o movimento das pernas, nossos braços se tornam nossa principal ferramenta de locomoção, exigindo força e resistência diária. Aliado a uma boa alimentação, a prática regular de atividades físicas adaptadas potencializa a energia, o bem-estar …
“Mobilidade Sem Limites: Como a Cadeira Monobloco Facilita o Transporte no Carro” A independência é essencial para viver com liberdade e autonomia Olá, sou Jonathan e, após um acidente no trabalho, sofri uma lesão medular. Foi um desafio voltar a dirigir e guardar a cadeira de rodas no carro. Foi aí que descobri um método …
Escolha com o Coração – A Importância do Equipamento Ideal para Sua Liberdade Cada decisão sobre mobilidade vai além da técnica – é uma escolha que reflete a sua identidade e o seu desejo de viver com autonomia. Ao considerar qual cadeira de rodas adotar, você está, na verdade, afirmando seu direito à liberdade e …
Superando Espasmos Pós Lesão Medular: Como Ficar de Pé Pode Transformar Sua Qualidade de Vida Olá, sou Jonathan, atleta de basquete em cadeira de rodas, e desde meu acidente em 15 de setembro de 2020, aprendi a conviver com os espasmos musculares – aqueles movimentos involuntários que desafiam minha rotina. Hoje, compartilho como ficar de pé se tornou minha principal ferramenta para reduzir espasmos e ganhar independência, …