Manter uma vida independente e ativa é essencial para o bem-estar físico, mental e emocional. Com algumas mudanças de hábitos e atitudes, é possível conquistar mais autonomia e aproveitar a vida ao máximo. Aqui estão algumas dicas práticas para alcançar esse objetivo. Estabeleça Metas Realistas Ter metas claras é o primeiro passo para uma vida …
“Da dependência ao volante – minha vitória, as adaptações que me permitiram dirigir novamente e como mantive meu estilo visual. Confira dicas, links úteis e inspiração!” A Liberdade de Voltar a Dirigir Há algum tempo, pegar as chaves do carro e sair sozinho parecia um sonho impossível. Eu dependia de outras pessoas para me locomover, …
“Como o esporte me reconectou comigo mesmo, trouxe novas amizades e me mostrou que a vida não para após uma lesão medular. Confira histórias, fotos e dicas inspiradoras!” A Quadra que Me Devolveu o Mundo Quando comecei a jogar basquete adaptado, imaginava que seria apenas um exercício físico. Mal sabia eu que aquela cadeira de …
Quando o Jogo Vira Uma Revolução Pessoal O basquete em cadeira de rodas não é apenas um esporte paralímpico emocionante — é uma ferramenta de transformação física, mental e social. Para muitos atletas, foi a chave que abriu portas para superação, autonomia e inclusão. E hoje, quero mostrar como esse esporte pode ser inspirador para todos, dentro e …